كيف أتعامل مع القلق والتوتر الشديد قبل الاختبارات؟

Questions كيف أتعامل مع القلق والتوتر الشديد قبل الاختبارات؟

<iframe style="width: 460px;height:315px" src="https://moalmy.com/index.php?pg=questions&id=28" frameborder="0"></iframe>

كيف أتعامل مع القلق والتوتر الشديد قبل الاختبارات؟

حصة ساره
By حصة ساره | 15 Jun, 2026 at 00:00

في كل مرة يقترب فيها موعد اختبار مهم أشعر بتوتر شديد يؤثر على تركيزي وأحياناً على نومي قبل الاختبار بيوم أو يومين. هل هناك طرق عملية تساعد على تهدئة هذا القلق؟

15 vote 3 reply 0 follower
عائشة
By عائشة 24 Jun, 2026 at 00:00
أفضل شي جربته هو تقسيم المهمة لأجزاء صغيرة، يخفف الضغط النفسي كثير.
2 0
سميحة عبدالله
By سميحة عبدالله 18 Jun, 2026 at 00:00
بالنسبة لي الموضوع محتاج وقت وصبر، ما فيه حل سحري بس الاستمرارية هي الفيصل.
0 0
أريام  صالح
By أريام  صالح 02 Jul, 2026 at 00:00
الحمدلله سؤال مهم ويفيد كثير من الطلاب مثلنا، بانتظار إجابات باقي الأعضاء.
3 0
Sign up or Log in to be able to comment.

Questions This year

Popular categories

Social media

أفضل الأعضاء

People worth following

Moalmy is an Arabic educational Q&A community that helps you find reliable answers and learn from your classmates and teachers.

Links:

Subscribe:

Subscribe to get the latest ideas and news in your email.

جميع الحقوق محفوظة © 2016-2026 حلول معلمي.
برمجة وتصميم معلمي.